De olhooo nela =x

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Oi gente BONITA q saudades q saudades... O blogspot não me deixava blogar ai q uó mas eu tenho assim mt mt mt coisa pra contar pra vocês... Nossa tanta novidade que nem sei por onde eu começo...
Vamos começar pela utilidade né?
Alguém aí já fez um check up esse ano???? Pois eu deixei o meu pra depois e fui empurrando, empurrando... Resultado? Pré-diabetes, colesterol alto, Obesidade I... Pois é pessoas bonitas me abestalhei e me lasquei! =x

E para que isso não aconteça com as senhoritas vamos as dicas??
PRIMEIRO: Consulte um clinico geral pelo menos uma vez no ano.
Pois é meus amores, se eu tivesse seguido a orientação talvez eu tivesse assim um tanto melhor de saúde... Não se iludam pela boa aparência viu?? Nem sempre bochechas rosadas é sinal de saude.

SEGUNDO: Cultive bons hábitos. Ta tudo bem com vc?? Eitha q DELICIA! Mas não vai se jogar no Mc donalds não visse? #PELAMOR cultive hábitos mais saudáveis, amanhã quando você tiver vinte e alguns anos igual a mim vai agradecer a dica valiosa... 'Poxa Anninha DETESTO salada!' OK babies eu também não era mt chegada, mas aprendam na vida tudo é uma questão de hábitos comece pelas verduras mais 'apetitosas'  As que você acha que consegue comer. Olha eu comecei a fazer vinagrete pra comer... Faz isso parte td pequenininho vc come que nem sente 

TERCEIRO: Procure se movimentar. Olha amoras, foram 8 meses de sedentarismo e olha como eu to? IMC superior a 30. Então amore se movimentem compra um CD de axé, sucessos da Bahia pro carnaval 2012 e bote pra quebrar aí. Não tem tempo de se movimentar nossa é bem dificil eu sei... Mas sempre q tiver uma brecha troque o carro e o busão pelos seus pézinhos. Sim sim sim, desde que seja uma distância pequena procure manter um ritmo e seja bem feliz. Eu vou malhar na hora do almoço do trabalho ja ta tudo esquematizado.



QUARTO: FUJA DE MANEIRAS FÁCEIS DE EMAGRECER. Olha gente, eu sei que inibidores são tentadores e os resultados são fantásticos eu sei eu ja usei duas vezes e realmente emagreci, mas olha o preço que to pagando por isso? Passei mt tempo se engordar, assim ficava um dois kg acima do peso mas eu to 20 kg acima do meu peso normal. Então pensem mt bem, Inibidores só funcionam pra quem realmente deseja mudar os hábitos alimentares e ele deve ser aliado com td isso que eu já citei. Eu to tomando Sibbus que é a famosa Sibutramina MAS É ACOMPANHADA por conta da Pré diabetes, é uma medida de emergência.

Bem amores no mais é isso aí... Prometo que mês a mês blogo meus progressinhos... Ah e estamos de volta hein? Tenho umas coisinhas legais pra mostrar pra vocês no decorrer da semana.


1 comentários:

Bruna disse...

Bem lembrado preciso ir ao médico.
òtimo post.
Beijos

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